achtsamkeit Malvorlagen

Über achtsamkeit

Hallo, kleine und große Künstler! Kennst du schon Achtsamkeit? Das ist wie ein Superkraft-Training für dein Gehirn und dein Herz! Es bedeutet, ganz genau hinzuschauen, was gerade jetzt passiert – um dich herum und in dir drin. Stell dir vor, du spürst den Wind auf der Haut, hörst die Vögel zwitschern oder merkst, wie sich dein Magen anfühlt. Es geht darum, alles neugierig zu beobachten, ohne es zu bewerten. Achtsamkeit hilft dir, ruhiger zu werden, deine Gefühle besser zu verstehen und die kleinen schönen Dinge im Leben zu bemerken. Es ist wie eine Lupe für den Moment! Und weißt du was? Beim Ausmalen kannst du auch ganz achtsam sein! Wähle deine Farben bewusst, spüre den Stift in deiner Hand und lass deine Gedanken beim Bild bleiben. So wird dein Ausmalbild zu einer kleinen Entdeckungsreise und dein Kopf ganz klar. Viel Spaß beim achtsamen Malen!